Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1887 kcal
|
Fett: 78,23g | Prot: 72,37g | Kolh.: 233,89g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Café con Leche, Tamal de Elote, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Lunch: Sánduche de Jamón y Queso, Manzana, Plátano. Middag: Leche (Leche Entera), Tamal de Elote, Quesadilla de Queso sin Carne. Snacks/Annat: Café de Olla. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|