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😖 Morgen geht es wieder ins Gym. Hatte die letzten Tage Probleme mit meinem Magen.
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74,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
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1470 kcal
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Fett: 48,26g | Prot: 60,59g | Kolh.: 195,45g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken, Pflaumen, Apfel. Lunch: Gouda, Rote Paprika, Champignons Frisch, Mais, REWE Passierte Tomaten, Alnatura Pizzateig. Middag: Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Sabita Curry-Paste Scharf, Junge Frühlingszwiebeln, Alnatura Gemüsebrühe, Alnatura Rote Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Magnum Almond. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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Schaka679 's vikthistorik
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