Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
158,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
928 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 40,64g | Kolh.: 125,63g.
Frukost: Grießbrei. Lunch: Fruchtjoghurt (Fettarm, 11g Eiweiß pro 8oz), Pflaumenkuchen. Middag: Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. mer...
|
|
4460 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Corvina78 's vikthistorik
|