Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2015:
|
734 kcal
|
Fett: 10,39g | Prot: 61,08g | Kolh.: 98,20g.
Frukost: Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral. Snacks/Annat: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Mundo Light Hot Cakes Integrales con Amaranto, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar, Lala Queso Cottage, Clara de Huevo. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Spinning - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtilleroG 's vikthistorik
|