Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1453 kcal
|
Fett: 68,95g | Prot: 79,52g | Kolh.: 139,75g.
Frukost: Курага, La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Тефтели Куриные, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Руккола, Оливковое Масло, Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Тефтели Куриные. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|