Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1090 kcal
|
Fett: 48,76g | Prot: 66,64g | Kolh.: 101,92g.
Frukost: Малина, ВкусВилл Наринэ, Голубика, Главпродукт Сгущеное Молоко с Миндалем, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: из Лавки Пармезан, Омлет с Молоком, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Лента Грецкий Орех Очищенный, Sand Кунжут в Шоколаде, Sand Лен в Шоколаде. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|