Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
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40,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
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1180 kcal
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Fett: 48,63g | Prot: 54,88g | Kolh.: 134,74g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, バター, サツマイモ, はちみつ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: レタス, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛. Middag: ハンバーグ, 西京焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, 味噌汁, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）. Snacks/Annat: 森永 チョコモナカジャンボ, コーヒー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュ レーズン, 明日香野 きな粉. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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