Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
97,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1753 kcal
|
Fett: 77,96g | Prot: 129,09g | Kolh.: 155,48g.
Frukost: Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Land O' Frost Honey Ham, La Banderita Carb Counter Large Wrap, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Hellmann's Light Mayonnaise, Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese. Middag: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Publix Pumpernickel Croutons, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine. Snacks/Annat: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Land O'Lakes Traditional Half & Half. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|