Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2015
|
95,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2015:
|
1380 kcal
|
Fett: 55,71g | Prot: 40,87g | Kolh.: 180,76g.
Frukost: Quaker Barra de Cereal Manzana, Colun Yogurt Batido Light, Adelgazul Adelgazul Hojuelas Integrales, Edulcorantes (Sacarina), Nescafé Tradición. Lunch: Lentejas con Arroz. Middag: Completo Italiano. Snacks/Annat: Naranjas, Plátano. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|