|
Só Bora... 💪🏽
|
58,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1494 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 57,55g | Kolh.: 165,68g.
Frukost: Ovo Cozido, Tirol Leite Integral. Lunch: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Batata Doce Cozida. Middag: Vigor Maionese, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Jundiá Sorvete Trufadinho, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Classic Avelã. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|