Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
2116 kcal
|
Fett: 120,18g | Prot: 159,74g | Kolh.: 98,22g.
Frukost: Rolnik Sałatka Szwedzka, Rolnik Kapusta Czerwona, Biedronka Masło Ekstra, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko. Lunch: Buraki, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko. Middag: Szynka, Biedronka Mozzarella Light, Piątnica Śmietana 18%, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Agram Warzywa na Patelnie, Buraki. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|