Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1445 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 131,40g | Kolh.: 116,03g.
Frukost: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Наша Корова Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Яйцо Куриное, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Творог 2%. Lunch: Зеленый Лук, Морковь, Болгарский Перец, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Куриные Грудки, Капуста Белокочанная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: ВкусВилл Буррата, ВкусВилл Манго. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|