|
nunja... auch die 100g gehen wieder runter... 😈
|
75 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2015:
|
1851 kcal
|
Fett: 86,56g | Prot: 53,88g | Kolh.: 211,12g.
Frukost: Leberwurst, Marmelade, Aldi Maelkebotte, REWE Bäcker Brötchen, Pagen Soft Bröd. Lunch: Oreo Keks, Gutes Land Stracciatella Joghurt. Middag: Pizza Salami, Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Langos, Knorr Knoblauch Sauce, Braune Champignons (Italienische Crimini), Ditsch Laugenstange mit Debrecziner. Snacks/Annat: Ritter Sport Edel-Vollmilch, Milbona H-Milch 1.5% Fett. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|