Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
97 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1136 kcal
|
Fett: 36,72g | Prot: 95,13g | Kolh.: 102,23g.
Frukost: Haselnüsse, Milsani Speisequark 20%, Arla Skyr Natur, Elstar, Spielberger Sojaflocken. Lunch: Zucchini, Chili. Middag: Nestle Optifast Professional Creme Vanille/Waldbeere, Nestle Optifast Professional Suppe Tomate/Gemüse/Kartoffel-Lauch. Snacks/Annat: Nestle Optifast Professional Drink Vanille/Kaffee/Schokolade, Dennree Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|