|
Iniciando a semana com 63.8 - bora pra mais uma semana.
|
63,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
415 kcal
|
Fett: 6,96g | Prot: 47,96g | Kolh.: 42,12g.
Frukost: Quatá Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cebola Roxa, Coentro, Tomates. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aniele Barros 's vikthistorik
|