Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
52,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1600 kcal
|
Fett: 61,71g | Prot: 65,45g | Kolh.: 196,16g.
Frukost: Банан, Мёд, Варвара Краса Сыр Сметанковый, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сливочное Масло, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Гречневый Суп, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями. Middag: Мёд, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Инжир, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Сливочное Масло. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Яблоко, Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|