Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1118 kcal
|
Fett: 34,98g | Prot: 61,67g | Kolh.: 139,42g.
Frukost: Ovo Cozido, Tirol Leite Integral. Lunch: Ovo Cozido. Middag: Granatus Granola Frutas e Castanhas, Itambé Iogurte Morango, Banana Prata. Snacks/Annat: Batata Doce Cozida, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|