Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1825 kcal
|
Fett: 58,23g | Prot: 119,93g | Kolh.: 204,59g.
Frukost: Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Болгарский Перец, ВкусВилл Филе Куриной Грудки, Лук, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Картофель. Middag: Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Националь Маш, Националь Рис Бурый Здоровье, Магнит Лимон, Эконива Сметана 15%, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Snacks/Annat: Изюм, Каждый День Сливки 10%, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Маруся Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|