Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1209 kcal
|
Fett: 58,97g | Prot: 87,60g | Kolh.: 72,26g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Кофе. Lunch: Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Alpro Кокосовое Молоко Barista, Кофе, Яндекс Лавка Куриная Грудка-Гриль с Овощами и Кукурузным Айоли, Чай, из Лавки Запечённые Сырники из Творога без Сахара. Middag: Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Уже Готово Protein Pot с Яйцом, Сыром Фета и Помидорами Черри . mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|