Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1495 kcal
|
Fett: 54,47g | Prot: 109,00g | Kolh.: 148,96g.
Frukost: Fish House Форель Слабосолёная, Кинза, Яйцо, Эконива Молоко 2,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Эконива Молоко 2,5%, Bibigo Мини Дамплинги. Middag: Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Нектарины, Мандарины, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|