Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
87,7 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1152 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 65,71g | Kolh.: 96,48g.
Frukost: Помидоры, Самокат Сардельки из Филе Индейки Ручной Вязки , Haas Авокадо, Жареное Яйцо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Мороженое Сливочное Йогуртовое Манго-Маракуйя. Middag: Малина, Миндаль, Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|