Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
503 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 40,81g | Kolh.: 34,67g.
Frukost: Indomaret Kacang Bawang Jumbo, Pepaya, Telur Rebus. Lunch: Ikan Gurame, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Merah, Telur Rebus. Snacks/Annat: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mugirahayu827 's vikthistorik
|