Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1233 kcal
|
Fett: 40,20g | Prot: 92,13g | Kolh.: 135,42g.
Frukost: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Мясная Лавка Филе Грудки Индейки Копчено Запеченное, SPAR Манты с Говядиной и Тыквой, Троекурово Купаты Куриные Сочные, Картошка Печеная. Middag: Хлебзавод Сервис Стрежевой Чиабатта Ржаная, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Мясная Лавка Холодец из Говядины, BAHROMA Мороженое Melon. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|