Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2015
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2015:
|
962 kcal
|
Fett: 36,11g | Prot: 73,47g | Kolh.: 92,93g.
Frukost: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Бананы, Пестравка Творог 0%, Семена Льна, Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рассольник. Middag: Зеленый Чай, Инжир. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aksinia 82 's vikthistorik
|