Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
84,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1158 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 97,68g | Kolh.: 93,92g.
Frukost: Pif Paf Presunto, Heinz Maionese, Pão de Forma, Uvas. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa, Bife de Carne de Vaca. Middag: Tauste Salpicão de Frango, Alface, Carne Moída Refogada, Banana Caturra, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Snacks/Annat: Sol Gelatina de Abacaxi, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|