Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
52 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1609 kcal
|
Fett: 76,39g | Prot: 73,78g | Kolh.: 163,68g.
Frukost: Оливковое Масло, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сливы, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Макфа Пшеничная Мука, Яблоко, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Гречневый Суп, Самсон Фрикадельки из Домашнего Фарша, Рис Вареный. Middag: Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Яйцо, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Авокадо Авокадо Хасс, Геркулес Хлеб с Отрубями. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Нектарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|