Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
62,9 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
855 kcal
|
Fett: 7,31g | Prot: 53,12g | Kolh.: 149,03g.
Lunch: Pindang Patin, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tomat Merah, Buah Pir, Apel Merah Lezat, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Vanilla Kurma Madu. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Träning - 40 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
herza putri 's vikthistorik
|