Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
84,7 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1777 kcal
|
Fett: 67,22g | Prot: 121,63g | Kolh.: 102,17g.
Frukost: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Шарлотка. Lunch: Шарлотка, Американо, Bootybar High Protein Bar Crunch Raspberry Cheesecake, Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой. Middag: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Коньяк, Шарлотка, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 timmar, Titta på TV - 3 timmar, сон - 7 timmar och 30 minuter, Samsung Health - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|