Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1272 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 64,47g | Kolh.: 150,11g.
Frukost: Tomat Ceri, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Anggur Muscat. Lunch: Ayam Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih. Middag: Pepes Tahu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Puding Coklat, Risol Mayo. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianaj 's vikthistorik
|