Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2015
|
140,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 60,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2015:
|
1563 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 122,95g | Kolh.: 127,43g.
Frukost: Kirschtomaten, Aldi Bio Mehrkornbrot, Kaffee, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Wasser, Aldi Magerquark, Frühlingszwiebeln, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel. Lunch: Karotten, Kirschtomaten, Gouda oder Edamer, Orangen, Hähnchenbrust, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Vabene Mini Mozzarella, Weintrauben. Middag: Rapunzel Kokosfett, PTC Paz. Schollenfilets, Bohnensalat mit Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Banane. Snacks/Annat: Wesergold Orangen Erfrischungsgetränk, Specialite Du Poitou Saint Maure Ziegenrolle, Tremondi Serrano Schinken. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|