Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1866 kcal
|
Fett: 95,30g | Prot: 74,09g | Kolh.: 181,90g.
Frukost: Sugar, Spring Valley Omega 3 Fish Oil . Lunch: Calavo Avocado, Dole Bananas, Oatmeal, Sugar, Whole Milk, Apples . Middag: Butter , Mission Foods White Corn Tortilla, Brown Rice, Black Beans (Canned), Sour Cream, Earthbound Farm Romaine, Vinaigrette Dressing, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Annat: Peanuts, Egg, Cabbage , Vinaigrette Dressing. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 okt 23 av medlem: StormsGirl
|
Stormsgirl thanks. Feeling very comfy at this weight. I may try to temp the scale down below 190.
08 okt 23 av medlem: chicago ken
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|