Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
3590 kcal
|
Fett: 78,38g | Prot: 224,68g | Kolh.: 470,11g.
Frukost: Hacendado Banana, Lidl Rulo de Cabra , Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Barra de Pan. Lunch: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Guylian The Original Seashells, Pascual Leche Semidesnatada, Kolln Porridge de Avena Chocolate , Lovilio Gorgonzola Picante, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Italiamo Maccheroni al Ferretto, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Lidl Solomillo de Pavo, Cebollas, Ajo. Middag: Mercadona Barra Integral, Hellmann's Original BBQ Sauce, Lidl Camembert, Lidl Arroz Vaporizado, DIA Parrillada de Verduras, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado, DIA Salteado de Setas. Snacks/Annat: Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
3580 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Springa - 10 Km/H - 4 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|