Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1503 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 40,31g | Kolh.: 204,36g.
Frukost: Singkong Goreng, Chicken Nugget, Apel. Lunch: Chicken Nugget, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Martabak Telur, Jus Alpukat. Snacks/Annat: Aim Biscuits Roasted Chicken Crackers, Rempeyek. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|