Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1426 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 77,28g | Kolh.: 199,62g.
Frukost: Азбука Вкуса Блинчики с Творогом, Мистраль Злаковый Коктейль, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай с Медом. Lunch: Сахалин Рыба Окунь Холодного Копчения, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Салат Щетка, Азбука Вкуса Тефтели из Филе Бедра Кролика. Middag: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Чай с Медом, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сахалин Рыба Окунь Холодного Копчения, Салат Щетка. Snacks/Annat: Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Сливы, Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Курагой, Бабаевский Апельсиновый Брауни с Цельным Фундуком. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|