|
Samstag Wiegetag...plus 200 g... absolut okay, da es gestern Pizza gab. Ansonsten...Ich bin dran und wirklich zufrieden 😉
|
69,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
1067 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 39,18g | Kolh.: 102,37g.
Frukost: Milch 1,5%, Jütro Tomaten Ketchup, Ei, Naturli Organic Vegan Block, Semmelknödel. Snacks/Annat: Albi Kirschsaft , Moser Roth Orange Mandel. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Cirkelträning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|