Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
865 kcal
|
Fett: 36,67g | Prot: 34,33g | Kolh.: 107,69g.
Frukost: Pepaya, Cuka (Sari Apel). Lunch: SuperIndo Rolade Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur Rebus. Middag: Telur Rebus, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Spesial Sosis, SuperIndo Rolade Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ubi Goreng. Snacks/Annat: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dynpertiwi 's vikthistorik
|