|
Desejando Frituras ...
Visa kostkalendern, 02 september 2015:
|
3297 kcal
|
Fett: 59,89g | Prot: 212,43g | Kolh.: 480,90g.
Frukost: Ovo Cozido, Banana, Integralmedica Whey Protein Iso, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Lunch: Cebolas, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Tomate, Cenouras, Alface, Repolho-Roxo. Middag: Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Coca-Cola Refrigerante, Salgadinho de Festa, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, NeoNutri Isolate Whey. mer...
|
|
3457 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Coma-as... na banha, manteiga, azeite ou óleo de coco... \o/²
03 sep 15 av medlem: rogerpaixao
|
Comi ontem coxinhas com muito refrigerante ...
03 sep 15 av medlem: Thyago Lima
|
Ae ñ... hauahuahahauahuah... #sapeko
03 sep 15 av medlem: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thyago Lima 's vikthistorik
|