Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
92,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
1788 kcal
|
Fett: 82,23g | Prot: 82,27g | Kolh.: 179,75g.
Frukost: Butter, Ölz Dinkel Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mangonektar. Lunch: Good Choice Wrap Caesar Chicken. Middag: Olivenöl, Schafskäse, Reis (Gekocht), Iglo Polar-Dorsch Müllerin. Snacks/Annat: Karotten. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|