|
Freitag 💃 💃 💃
Habt ein schönes Wochenende 🍀🍀🍀
|
66,6 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
1211 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 34,73g | Kolh.: 123,93g.
Frukost: Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Middag: Aldi Pide Rindfleisch. Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher Eis Classic. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 5 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|