Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2015
|
97,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2015:
|
1180 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 65,97g | Kolh.: 179,13g.
Frukost: Quaker Barra de Cereal Manzana, Colun Yogurt Batido Light, Adelgazul Adelgazul Hojuelas Integrales. Lunch: Carbonada. Middag: Lider Kuchen de Manzana, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Wasil Palmitos en Rodajas, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga. Snacks/Annat: Manzana, Plátano. mer...
|
|
3436 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|