|
;)
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1626 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 94,75g | Kolh.: 183,04g.
Frukost: Nutrileche Leche, Andatti Café Americano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Plátano Macho, Huevo Cocido. Lunch: Andatti Café Soluble, Tomates, Espinacas, Tortillas de Maíz, Lentejas Hervidas, Huevo Frito sin Grasa. Middag: Andatti Café Soluble, Lala Media Crema (30ml), Plátano Maduro Hervido. Snacks/Annat: Sabritas Papas Original . mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
unny sangabriel 's vikthistorik
|