Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1798 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 158,09g | Kolh.: 135,30g.
Frukost: Elma, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Migros Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Namet Hindi Füme, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Amigo Çiğ Badem, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: İHE Çok Tahıllı Ekmek. Middag: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|