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Aí ai rsrsrs estou consumindo a baixo da meta das minhas calorias e mesmo com a corrida, bicicleta ergométrica, meu peso kkkk 🤪 sobre algumas gramas. 53.9 pra quem começou a semana com 53,7 - bora comprar um fita métrica minha gente, já tô querendo da um pontapé nesta balança kkkkk
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53,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
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937 kcal
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Fett: 20,55g | Prot: 57,28g | Kolh.: 135,95g.
Frukost: Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g), Nescau Nescau com Leite. Lunch: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Middag: Hortifruti Morango, Vitória Uva, Banana Prata, Hortifruti Mamão Papaia. Snacks/Annat: Melão Amarelo. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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