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Buenos días! Ayer primer día de jornada normal en el trabajo y final de cocineros al volante.. me senté con mi chico y terminamos los bombones belgas que trajo del viaje.. Me comí tres pero por lo menos sé que no hay más en casa jajaja No me siento mal porque se que el resto del día lo hice bien así que estoy contenta.. Hoy ha hacerlo realmente bien. He encontrado esto por el facebook :D Me ha encantado la foto, ahora a intentar caminar esos minutos al día. Reportaje aquí http://www.cuidadosdetusalud.com/sabes-que-obtendrs-si-caminas-30-minutos-al-daUn saludo.
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132,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 52,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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Visa kostkalendern, 02 september 2015:
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1510 kcal
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Fett: 44,44g | Prot: 121,09g | Kolh.: 153,34g.
Frukost: Pascual Bifrutas Tropical, Aliada Galleta María, Café con Leche. Lunch: Peras, Manzana, Lubina, La Sirena Guisantes con Jamón Curado. Middag: biManán Batido de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Snacks/Annat: Agua del Grifo, Huevo Cocido, Queso Feta, García Baquero Queso Semicurado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Agua del Grifo, Agua del Grifo, DIA L. Casei Desnatado Natural, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Bimanán Biomanan Barrita Pro. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
02 sep 15 av medlem: billck6
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Billck6 a que te refieres con las verduras?.. Ayer tomé a la hora de comer repollo.. Hoy tomaré guisantes.
02 sep 15 av medlem: Lidiababydieta
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hOla Lidia, veo que has subido un poco las proteínas, aunque sigue siendo insuficiente y demasiados hidratos refinados.. Las galletas y los zumos, no son comida real, créeme. Mejor desayunarias si comieras huevos, en tortillas o con un poco de avena y canela te haces unas tortitas (riquísimas).
Y sigo viendo que comes muy poco, si tu cálculo diario para adelgazar son 2100 Kcal, ¿Porqué comes 1300 ó 1500 nada más? recortando tanto te va a costar mucho mantener la aderencia y además ralentizas mucho más el metabolismo...
02 sep 15 av medlem: Bilicom
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Gracias Bilicom por tus consejos.. Veo que desde 2013 que llevas aquí no has perdido ni 10 kilos.. Tantos consejos para los demás.. ¿no te sirven a ti??.. Porque a mi me gusta que me aconsejen, no tengo problema, pero ya te he comentado que ahora como mucho más de lo que comía antes.. Hoy por ejemplo he tomado zumo porque se me ha olvidado la fruta del desayuno.. no puedo volver a casa a por ella y no puedo comprar nada.. zumo mejor que nada.. Yo los desayunos de los ingleses lo siento pero no.. habrá a gente que le vaya bien.. yo si desayuno mucho más vomito.. Cada cuerpo tiene una forma de ser.. Mi cuerpo de momento en tres días que es lo que llevo cuidandolo no me pide más así que seguiré con esto como lo llevo.. Si no te gusta no te preocupes que seguiré leyendo tus mensajes, pero aunque insistas en que coma más.. lo siento pero no lo haré. Gracias de veras por tus consejos.
02 sep 15 av medlem: Lidiababydieta
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Lidiababydieta 's vikthistorik
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