Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
77,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1448 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 69,18g | Kolh.: 155,46g.
Lunch: Pepes Ikan Mas, Jengkol, Selada, Sambal Matah, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Cahkwe, Nasi Putih, Sawi Putih, Tahu, Telur, Alpukat. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Asin, Sawi Hijau, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Mogu Mogu Jelly Lychee, Cahkwe. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|