Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1611 kcal
|
Fett: 39,82g | Prot: 150,56g | Kolh.: 166,67g.
Frukost: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar. Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Olivenöl, Kartoffeln, Felix Ketchup ohne Zucker, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, SPAR Wraps, Gurke (Geschält). Snacks/Annat: Nutella Nutella, SPAR Frische Eierwaffeln, Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|