Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1123 kcal
|
Fett: 58,87g | Prot: 41,70g | Kolh.: 113,88g.
Frukost: Cantaloupe Melons , Apples . Lunch: Granola Bar, Piller's Liverwurst with Herbs, Mayonnaise (Low Calorie), White Bread. Middag: Tim Hortons Regular Chilli, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Doritos Nacho Cheese, Tostitos Salsa Medium. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|