Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1181 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 50,53g | Kolh.: 159,16g.
Frukost: Bauducco Torrada Salgada, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Laranjas, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mel, Canela, Ovo. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raissinhamota 's vikthistorik
|