Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
99,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1715 kcal
|
Fett: 37,73g | Prot: 72,96g | Kolh.: 268,16g.
Frukost: Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Chobani Strawberry Banana on The Bottom. Lunch: Starkist Premium White Chicken, Birdseye Rice and Vegetables Chicken Flavor. Middag: Kame Soba Stir Fry Noodles, Campbell's Chunky Chili with Beans. Snacks/Annat: From The Ground Up Cauliflower Pretzels Original, Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Pumpkin Spice, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
3500 steps - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|