|
Amém, isso mesmo avacalhando tudo alguns dias 😍
|
103,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2015:
|
1412 kcal
|
Fett: 32,05g | Prot: 53,16g | Kolh.: 228,48g.
Frukost: Zabet Bolacha Mousse Chocolate, Chamyto Leite Fermentado. Lunch: Alface, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Middag: Arroz Doce, Fugini Molho de Tomate, Peito de Frango, Arroz Branco, Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
|
4248 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Studera - 9 timmar, Vandring - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Estude sobre LCHF e açúcar x insulina Amandinha...
02 sep 15 av medlem: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandalferreira 's vikthistorik
|